Joulurauhaa...

Joulu lähestyy...

Aika hankkia jouluksi hierontalahjakortti läheiselle tai varata aika hieronta-aika itselle! Poikkea toimipisteessäni tai laita sähköpostia, niin hoidetaan joululahja-asiat helposti!

Isänpäivä lähestyy...

Hyvää elokuuta!

Elokuun myötä lomakausi alkaa kääntyä lopuilleen. Vähitellen alkaa syyskauden suunnittelut niin töiden kuin harrastusten suhteen. Muistathan varata myös hieronta-ajat säännölliseen lihashuoltoon, jotta syksy sujuu osaltasi jouhevasti niin harrastusten kuin opiskelun / töiden suhteen! Tavoitat minut puhelimitse 044-553 6879 - jätä viesti, jos en juuri ehdi vastaamaan tai lähetä sähköpostia osoitteeseen kari_pollanen@hotmail.com

Hieronta-aikoja myös heinäkuussa

Hieronta-aikoja sopimuksen mukaan myös heinäkuussa. Soittele 044-5536879 & jätä viesti. Rentouttavaa lomakautta!

Mansikkakakulle

Liikkeeni on suljettu 15.6.2012. Tervetuloa tuolloin klo 15-18 mansikkakakulle Lepsämän Nuorisoseurantalolle Toukolaan. t: Kari

Jumahtiko lihakset kevätpuuhissa?

Varaa aika hierontaan! P. 040-5536879

Äitienpäivälahjakortit 13.5.2012 Kukan päivään!

13.5.2012 vietetään Kukan päivää ja muistetaan kaikkia Äitejä.

Äitienpäivälahja hoituu helposti noutamalla tai tilaamalla lahjakortti hierontaan.
Poikkea OP-talon toimipisteessäni, soittele tai laita sähköpostia niin järjestetään mieluinen lahjakortti!

Hauskaa Wappua!

Rauhallista pääsiäisen aikaa & turvallisia lenkkejä!

JALAT JA MIELI KUNTOON

Kevät tulee ja muuttolinnut laulaa aamulla, kun käy koiran kanssa aamulenkillä. Öisin on vielä kirpeä pikku pakkanen, mutta päivällä paistaa jo aurinko, joka sulattaa lumet ja jäät kovalla vauhdilla.


Fiilikset lenkillä kasvaa, kun teiden pinta alkaa pitää lenkkitossun alla ja huomaamatta vauhdit kasvaa ehkä aavistuksen liian aikaisin. Varjopaikoissa on vielä jäätä ja lunta, varovaisuus on siis vielä paikoillaan lenkkeillessä. Helsinki City Run ja Tukholman maraton lähestyy kovaa vauhtia, mutta maltti on valttia.

Jalkojen kuntoon kannattaa nyt keskittyä tosissaan, ettei pitkä harjoituskausi mene loppumetreillä pilalle. Juoksuvauhtien kasvaessa säännöllinen hieronta muun huoltavan harjoittelun lisänä on nyt enemmän kuin paikoillaan. Huomaamattaan helposti jännittää hartioitaan ja jalkojaan kevään liukkailla keleillä. Rentous häviää ja sitä kautta askelpituus lyhenee.

Iän karttuessa palautuminen hidastuu ja pelkkä venyttely ei aina riitä. Hieronnalla päästään käsiksi yksittäiseen lihakseen / lihaskalvoon, kun venyttelyllä vaikutetaan yleensä kokonaiseen lihasryhmään.

Ole siis ajoissa hereillä ja varaa aikasi HIERONTAAN !!!!!!

Kevätterveisin Kari