Tmi Gracilis - koulutettu hieroja Kari Pöllänen: tammikuuta 2023

Aurinkoista uutta vuotta 2023 ja tervetuloa hierontaa arjen alettua!

Hinnasto entisellään ; )

Kilpa- ja kuntourheilu & hieronta

Kilpa- ja kuntourheilussa harjoittelun intensiteetti kasvaa helposti harjoittelun määrän ja tehon nousun kautta. Palautumisen aika harjoittelukertojen välillä pienenee ja elimistön oma palautuminen ei enää yksin riitä. Hieronnalla pystytään rasittuneiden lihasten palautumista nopeuttamaan.
Urheilijoille hieronta on hyvin tärkeää, jotta vältytään vammoilta ja ylirasitustiloilta ja mahdollistetaan maksimaalinen harjoittelu. Parhaaseen tulokseen päästään jos urheilijalla ja hierojalla on pitempi aikainen hoitosuhde. Hieroja oppii tuntemaan urheilijan lihaksiston eri harjoitus- ja kilpailukaudella. Hyvään hoitotulokseen vaikuttaa myös hierojan tietämys kyseisestä urheilulajista jota asiakas harrastaa. Erilajien aiheuttamat rasitukset heijastuvat erikohtiin ja hierojan ammattitaito astuu tässä vaiheessa tärkeään asemaan.
Aivan yhtä tärkeää on urheilijan omakohtainen lihashuolto, alku- ja loppuverryttelyineen ja venyttelyineen. Myös huolellinen nesteytys juomalla riittävästi ennen treenejä, treeneissä ja treenien jälkeen kuuluu fiksun ihmisen toimiin. Näin kovista suorituksista selvitään ilman ikäviä seuraamuksia.

Tmi Gracilis - koulutettu hieroja Kari Pöllänen

1.1.2023

Hyvää uutta vuotta 2023!

Suositut tekstit