KLASSISTA ja URHEILUHIERONTAA, Peukaloisentie 12, 01800 Klaukkala. Ajanvaraukset numerosta 044-5536879 tai kari_pollanen@hotmail.com. Avoinna ma-pe; lauantaisin erikseen etukäteen sovittaessa
24.1.2011
27.12.2010
Hyvää uutta vuotta 2011!
Kiitos asiakkailleni ja yhteistyökumppaneilleni kuluneesta vuodesta
ja oikein hyvää alkavaa vuotta 2011!
Muistathan varata hieronta-ajan ajoissa!
t: Kari
ja oikein hyvää alkavaa vuotta 2011!
Muistathan varata hieronta-ajan ajoissa!
t: Kari
14.12.2010
Lahjakortit joululahjaksi
Helpota joulukiireitäsi noutamalla hierontalahjakortti läheisellesi
tai tilaa se sähköpostini kautta.
Nopea ja helppo tapa muistaa rentouttavalla joululahjalla perheenjäsentä, ystävää tai naapuria!
tai tilaa se sähköpostini kautta.
Nopea ja helppo tapa muistaa rentouttavalla joululahjalla perheenjäsentä, ystävää tai naapuria!
18.11.2010
Jumahtiko selkä talven ensimmäisissä lumitöissä?
Varaa aika koulutetulle hierojalle ennen seuraavaa lumimyräkkää!
6.11.2010
Muista isää 14.11.2010 hierontalahjakortilla!
Isänpäivä lähestyy...
Käy ostamassa lahjakortti valmiiksi toimipisteestä
tai tilaa se sähköpostitse!
Käy ostamassa lahjakortti valmiiksi toimipisteestä
tai tilaa se sähköpostitse!
27.9.2010
Syksyn haasteet
Jumahtiko selkä haravoidessa?
Oliko kauden viimeinen kisa liikaa?
Vai kaikki hyvin, mutta haluat varmistaa ehjän harjoituskauden?
Varaa siis aika koulutetulle urheiluhierojalle!
Muista ilta-ajat menevät ensin, joten vakioaika varmistaa säännöllisen hoitomahdollisuuden.
Ajan voit varata puhelimitse tai sähköpostitse.
Näkymisiin!
t: Kari
Oliko kauden viimeinen kisa liikaa?
Vai kaikki hyvin, mutta haluat varmistaa ehjän harjoituskauden?
Varaa siis aika koulutetulle urheiluhierojalle!
Muista ilta-ajat menevät ensin, joten vakioaika varmistaa säännöllisen hoitomahdollisuuden.
Ajan voit varata puhelimitse tai sähköpostitse.
Näkymisiin!
t: Kari
20.7.2010
Hieronta-aikoja jälleen varattavissa
Lomat on kohta lomailtu ja maanantaista 26.7.10 eteenpäin on taas hieronta-aikoja varattavissa.
Urheilijat: muistattehan varata ajoissa urheiluhieronta-ajat kauden pääkisoihinne liittyen.
Kuntoilijat: varaathan ajat säännölliseen lihashuoltoon, niin vältyt helpommin pitkäaikaiselta harjoittelutauolta!
Jumittaako kuitenkin äkillisesti? Soittele niin katsotaan milloin löytyy vapaa aika!
Urheilijat: muistattehan varata ajoissa urheiluhieronta-ajat kauden pääkisoihinne liittyen.
Kuntoilijat: varaathan ajat säännölliseen lihashuoltoon, niin vältyt helpommin pitkäaikaiselta harjoittelutauolta!
Jumittaako kuitenkin äkillisesti? Soittele niin katsotaan milloin löytyy vapaa aika!
27.6.2010
Varaa hieronta-ajat ennen lomakautta ; )
Muista varata hieronta ajat ennen lomakautta
&
varaudu myös loman jälkeiseen aikaan varaamalla hieronta-ajat jo valmiiksi myös syksyä varten,
jotta saat parhaiten omaan kalenteriisi sopivat ajat!
&
varaudu myös loman jälkeiseen aikaan varaamalla hieronta-ajat jo valmiiksi myös syksyä varten,
jotta saat parhaiten omaan kalenteriisi sopivat ajat!
1.5.2010
ÄITIENPÄIVÄ 9.5.2010
MUISTA ÄITIÄ HIERONTALAHJAKORTILLA!
Käy noutamassa lahjakortti
pe 7.5.2010 klo 12 mennessä
tai
tilaa se sähköpostitse
kari_pollanen(at)hotmail.com
Hinnat alkaen 25 € 30 min
Käy noutamassa lahjakortti
pe 7.5.2010 klo 12 mennessä
tai
tilaa se sähköpostitse
kari_pollanen(at)hotmail.com
Hinnat alkaen 25 € 30 min
9.2.2010
14.2.2010
MUISTA YSTÄVÄÄSI HIERONTALAHJAKORTILLA!
Käy noutamassa lahjakortti ystävälle
pe 12.2.2010 klo 18 mennessä!
Hinnat alkaen 25 € 30 min
Käy noutamassa lahjakortti ystävälle
pe 12.2.2010 klo 18 mennessä!
Hinnat alkaen 25 € 30 min
6.1.2010
Hyvää alkanutta uutta vuotta 2010!
Tervetuloa hierontaan!
Aikoja varattavissa niin lihasjännitysten hoitoon kuin säännölliseen lihashuoltoonkin.
Aikoja varattavissa niin lihasjännitysten hoitoon kuin säännölliseen lihashuoltoonkin.
21.12.2009
Joulurauhaa
Muista läheistästi tänä jouluna hierontalahjakortilla!
Unohda lahjakiireet; soita 044-55 36 879 ja tilaa lahjakortti!
Unohda lahjakiireet; soita 044-55 36 879 ja tilaa lahjakortti!
6.9.2009
Kilpa-ja kuntourheilijat & hieronta
Kilpa- ja kuntourheilussa harjoittelun intensiteetti kasvaa helposti harjoittelun määrän ja tehon nousun kautta. Palautumisen aika harjoittelukertojen välillä pienenee ja elimistön oma palautuminen ei enää yksin riitä. Hieronnalla pystytään rasittuneiden lihasten palautumista nopeuttamaan.
Urheilijoille hieronta on hyvin tärkeää, jotta vältytään vammoilta ja ylirasitustiloilta ja mahdollistetaan maksimaalinen harjoittelu. Parhaaseen tulokseen päästään jos urheilijalla ja hierojalla on pitempi aikainen hoitosuhde. Hieroja oppii tuntemaan urheilijan lihaksiston eri harjoitus- ja kilpailukaudella. Hyvään hoitotulokseen vaikuttaa myös hierojan tietämys kyseisestä urheilulajista jota asiakas harrastaa. Erilajien aiheuttamat rasitukset heijastuvat erikohtiin ja hierojan ammattitaito astuu tässä vaiheessa tärkeään asemaan.
Aivan yhtä tärkeää on urheilijan omakohtainen lihashuolto, alku- ja loppuverryttelyineen ja venyttelyineen. Myös huolellinen nesteytys juomalla riittävästi ennen treenejä, treeneissä ja treenien jälkeen kuuluu fiksun ihmisen toimiin. Näin kovista suorituksista selvitään ilman ikäviä seuraamuksia.
Urheilijoille hieronta on hyvin tärkeää, jotta vältytään vammoilta ja ylirasitustiloilta ja mahdollistetaan maksimaalinen harjoittelu. Parhaaseen tulokseen päästään jos urheilijalla ja hierojalla on pitempi aikainen hoitosuhde. Hieroja oppii tuntemaan urheilijan lihaksiston eri harjoitus- ja kilpailukaudella. Hyvään hoitotulokseen vaikuttaa myös hierojan tietämys kyseisestä urheilulajista jota asiakas harrastaa. Erilajien aiheuttamat rasitukset heijastuvat erikohtiin ja hierojan ammattitaito astuu tässä vaiheessa tärkeään asemaan.
Aivan yhtä tärkeää on urheilijan omakohtainen lihashuolto, alku- ja loppuverryttelyineen ja venyttelyineen. Myös huolellinen nesteytys juomalla riittävästi ennen treenejä, treeneissä ja treenien jälkeen kuuluu fiksun ihmisen toimiin. Näin kovista suorituksista selvitään ilman ikäviä seuraamuksia.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)